Preparazione a febbraio: ecco come alzare i ritmi in vista del...
Con le Gran Fondo ormai alle porte, febbraio diventa un mese decisivo per rifinire la preparazione. Niente rivoluzioni nelle tabelle, ma iniziamo ad inserire...
Alimentazione: i consigli per tornare in forma nei primi mesi dell’anno
I primi tre mesi dell'anno sono cruciali per costruire la forma su cui poi andremo a lavorare durante la stagione. Impariamo quindi a fornire...
Vino e bevande alcoliche: ecco quello che c’è da sapere
L’alcol può essere considerato un eventuale carburante per il lavoro muscolare, ma anche un elemento tossico per l’organismo. Quando si ingeriscono bevande alcoliche, dalla...
Frutta secca: tutti i vantaggi delle mandorle e delle noci
La frutta secca oleosa è considerata addirittura un nutraceutico (alimenti dalle comprovate caratteristiche benefiche e protettive, sia nei confronti della salute fisica che in...
Base invernale: ha ancora senso pedalare per ore a bassa intensità?
Per molti ciclisti la base invernale è sempre stata sinonimo di lunghi interminabili a bassa intensità, nel freddo e nella nebbia, con il cardio fisso in zona...
Autunno in bicicletta: riscopriamo il piacere di pedalare con il sorriso
In autunno la bici torna ad essere una compagna silenziosa. C’è chi stacca completamente e chi, invece, continua con un approccio diverso. Non ci...
Energy Boost Weekend: fitness, benessere e divertimento al Natural Village Resort
L’Energy Boost Weekend, l’evento che unisce sport, musica e benessere, è pronto a vivere la sua prima edizione dal 23 al 25 maggio 2025,...
L’importanza dei massaggi. Seguiamo i consigli di Fred Morini
L’attività fisica può portare a squilibri che, se non corretti, possono nel tempo provocare infiammazioni e infortuni: i massaggi ci vengono in aiuto. Favoriscono...
I dolori al soprasella: ecco le cause e i possibili rimedi
I problemi al soprasella (la zona perineale) sono molto comuni e sono causati dallo sfregamento sulla sella. Ne esistono di due tipi: follicoliti e...
Fratture dopo una brutta caduta. Caro dottore, ci dica lei che...
Più o meno ognuno di noi ha avuto modo (purtroppo) di saggiare la durezza dell’asfalto. Capita alle volte che da alcune cadute se ne...
