Salute & benessere: perché la bresaola è così preziosa sulla tavola...
La bresaola è un alimento che risponde a molte delle necessità alimentari di uno sportivo.Si tratta di carne bovina conservata: non è cotta ma...
I dolori del ciclista: se soffre il ginocchio, occhio alla posizione
Troppo basso o troppo alto, o con angoli di lavoro errati: e l’assetto della sella è sbagliato a lungo andare l’articolazione del ginocchio alza...
I dolori del ciclista: per i fastidi alla schiena rafforziamo la...
I dolori nella zona dorsale della schiena traggono origine da una serie di motivi molto ampi. Nel caso del ciclismo i più diffusi sono...
I dolori del ciclista: tra freddo e tensioni il collo va...
Con posizioni in sella troppo “audaci” e l’essere estremamente esposta al freddo la zona del collo risente frequentemente di noiosi fastidi. La prevenzione passa...
I dolori del ciclista: ecco come curarli e come prevenirli
Tralasciando le cadute, che sono per natura accidentali (e danno vita a ben altro tipo di problemi), tra collo, schiena e ginocchio si concentrano...
Ricordate il rapporto fisso? Ecco perché era utile negli allenamenti
Oggi parliamo di un allenamento molto in voga un po' di anni fa: quello con il rapporto fisso. Adesso sono sempre meno i professionisti...
E’ vero che la preparazione invernale deve iniziare senza bici?
Non è una regola, ma il fatto di praticare nel periodo di preparazione invernale attività diverse dal ciclismo può dare vantaggi psicologici, tecnici e...
Bere molto durante i pasti complica la digestione?
Molte persone sono convinte del fatto che bere molto durante i pasti contribuisce a rendere la digestione più lenta e laboriosa. Non è così....
La dieta del ciclista: ma i fritti fanno male alla salute oppure...
I cibi fritti fanno male quando vengono consumati molto frequentemente. La frittura, dal punto di vista nutrizionale, presenta essenzialmente due svantaggi: il primo, quello più...
La dieta del ciclista: parliamo della pasta a ora di cena
Non è sbagliato consumare a cena carboidrati complessi. Ogni pasto, spuntini compresi, dovrebbe sempre contenere una quantità equilibrata di tutti e tre i principi...
