I primi tre mesi dell'anno sono cruciali per costruire la forma su cui poi andremo a lavorare durante la stagione. Impariamo quindi a fornire al nostro corpo la benzina giusta per allenarsi. Una corretta alimentazione significa ammalarsi meno, recuperare più velocemente, affrontare i lavori di qualità con le energie giuste e arrivare pronti alle prime Gran Fondo della stagione. Leggiamo i consigli di Andrea Buccarini, nutrizionista della Xds Astana...
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