Frutta secca: tutti i vantaggi delle mandorle e delle noci
La frutta secca oleosa è considerata addirittura un nutraceutico (alimenti dalle comprovate caratteristiche benefiche e protettive, sia nei confronti della salute fisica che in...
Base invernale: ha ancora senso pedalare per ore a bassa intensità?
Per molti ciclisti la base invernale è sempre stata sinonimo di lunghi interminabili a bassa intensità, nel freddo e nella nebbia, con il cardio fisso in zona...
Autunno in bicicletta: riscopriamo il piacere di pedalare con il sorriso
In autunno la bici torna ad essere una compagna silenziosa. C’è chi stacca completamente e chi, invece, continua con un approccio diverso. Non ci...
Energy Boost Weekend: fitness, benessere e divertimento al Natural Village Resort
L’Energy Boost Weekend, l’evento che unisce sport, musica e benessere, è pronto a vivere la sua prima edizione dal 23 al 25 maggio 2025,...
L’importanza dei massaggi. Seguiamo i consigli di Fred Morini
L’attività fisica può portare a squilibri che, se non corretti, possono nel tempo provocare infiammazioni e infortuni: i massaggi ci vengono in aiuto. Favoriscono...
I dolori al soprasella: ecco le cause e i possibili rimedi
I problemi al soprasella (la zona perineale) sono molto comuni e sono causati dallo sfregamento sulla sella. Ne esistono di due tipi: follicoliti e...
Fratture dopo una brutta caduta. Caro dottore, ci dica lei che...
Più o meno ognuno di noi ha avuto modo (purtroppo) di saggiare la durezza dell’asfalto. Capita alle volte che da alcune cadute se ne...
Fratture in bici, cure e recupero: per bacino e femore i...
Bacino e femore sono le parti più coinvolte nel gesto della pedalata, e tra il periodo necessario per il ripristino osseo e quello da...
Fratture in bici, cure e recupero: clavicola e scafoide le parti...
Ecco due conseguenze “classiche” per chi finisce (malamente) in terra. Dipende dal tempo di reazione, sostanzialmente se si è riusciti a metter le mani...
La dieta del ciclista: è vero che fette biscottate e cereali...
Considerando il loro elevato indice glicemico, le fette biscottate e i cereali possono contribuire ad aumentare il grasso corporeo, se non vengono immediatamente utilizzati...
