Allenamento sui rulli: l’obiettivo primario deve essere la qualità

allenamento sui rulli
Adesso gli smart trainer (e i relativi accessori) si controllano da remoto direttamente dallo smartphone.

Ipotizzando nel week-end le uscite di fondo, dedichiamo l'allenamento sui rulli alle due sedute settimanali. Ci si deve concentrare su allenamenti precisi. Occorre mirare sulle zone ad alta intensità, pur variando con ritmi più blandi. I lavori in assenza di “disturbi” esterni sono decisamente più accurati...

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