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Cicloturismo di marzo 2017

Arriva la primavera, arriva Cicloturismo di marzo col quale viaggia in allegato il calendario delle Gran Fondo del 2017. Ben 162 sfide illustrate, una ad una, con le altimetrie dei percorsi e con tutte le informazioni necessarie per essere al via. Un documento prezioso per programmare al meglio le trasferte di una stagione che a Laigueglia (prima prova del Prestigio) ha ufficialmente preso il via. Ma la “passerella” ligure (2.224 granfondisti classificati al traguardo) resterà nel circuito dello scudetto anche nel 2018? Chissà… Intanto all’orizzonte già si intravede la Gran Fondo Selle Italia di Cervia e allora come ci prepariamo? Le tabelle e i consigli per allenarsi al meglio gestendo il mese di marzo come un vero professionista. Preparazione: due alternative. Trovare la gamba correndo nel gruppo delle Gran Fondo oppure allenarsi a casa uscendo da soli? Ecco tutto quello che devi sapere e poi… mettere in pratica. Crampi. Come prevenirli, come gestirli, come superarli. I segreti e i rimedi per non piegarsi al “morso” micidiale. Tecnica. Il collaudo su strada della Rodman Sabik. E la personalizzazione delle geometrie è completa. Altezza della sella, parliamone subito… E poi un occhio al mercato con 22 selle da sogno. Alla scoperta del Cammino di Santiago. Con l’affascinante percorso tra Francia e Spagna, Cicloturismo dà il via ad una serie di puntate che interessano i “ciclo-cammini” più belli e pedalabili d’Europa. Prossima fermata, la Via Francigena. Qui Canarie. Il diario di viaggio della grande avventura dei soci del BiciClubItaliano. Una settimana di sole, mare, divertimento e splendide pedalate in una delle più belle isole d’Europa. Beato chi c’era…

IN COPERTINA

Altro che amici, la gara è gara…

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Il morso del crampo. Ecco perché

Temuti e odiati, questi blocchi muscolari ci costringono a rallentare, se non addirittura a fermarci....

Qualche idea per cavarsela nel gruppo

Dopo la preparazione per allenarsi al meglio a marzo (da soli o in gara) e...

Taglie custom per pedalatori super esigenti

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Un po’ più bassi per pedalare più efficienti

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Come viandanti sulle due ruote

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Canarie, occhio passa il BiciClub

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