Qualche idea per cavarsela nel gruppo

Dopo la preparazione per allenarsi al meglio a marzo (da soli o in gara) e i trucchi per prevenire e superare i morsi dei crampi, ripassiamo le regole principali per stare nella carovana senza rischiare. Dalla scelta della posizione alla distanza di sicurezza. Dal via“a tutta” ai rischi della strada. Ecco le dritte da mettere in pratica…