Preparazione. L’ex campione veronese ci spiega tutti gli accorgimenti da prendere per ottimizzare il poco tempo che nel corso della settimana abbiamo a disposizione. Quattro allenamenti, due in salita e due in pianura, intervallati da un paio di riposi. E poi, alla domenica, il “lungo” con gli amici. Ma fate attenzione all’alimentazione e agli sforzi eccessivi.
