Quando si pedala con le alte temperature bisogna fare attenzione a reintegrare bene per mantenere un buon livello di prestazione. ll primo pericolo è quello della disidratazione. Non basta bere molta acqua, è anche importante assumere frutta e verdura. Ma guai ad esagerare. Ci spiega tutto Erica Lombardi, dietista del team femminile WorldTour Uae Adq.
