Dopo aver parlato negli ultimi due mesi della colazione e del pranzo, passiamo adesso al terzo “step” della giornata. Sfatiamo subito il tabù dei carboidrati serali, ma “schiviamo” i piatti pesanti. Stabiliamo un obiettivo, cerchiamo di preferire le carni bianche e occhio a non esagerare con le verdure. Ci guidano come sempre i consigli di Erica Lombardi
