Si risale in sella, ma occhio al ritmo

Dicembre è il mese in cui gettare le basi per la prossima stagione. Lasciamoci alle spalle il recupero e pensiamo soltanto alla fase della costruzione. Dobbiamo lavorare con equilibrio; meno quantità, più qualità e maggiore attenzione al corpo. Bisogna creare le condizioni per affrontare con successo lavori più intensi nei mesi successivi