Quello della “durability” è un concetto che si affianca a forza e resistenza. Vale a dire essere in grado di mantenere un ritmo il più costante possibile, senza scarti sensibili tra inizio e fine gara. Per allenarla occorre saper leggere bene gli strumenti, e inserire esercizi specifici e di intensità a fine seduta, quando la stanchezza inizia a farsi sentire…
