Poche ore al via della 36a edizione della Maratona delle Dolomiti di Corvara. Un evento molto esigente a livello fisico e molto delicato anche dal punto di vista dell’integrazione e dell’alimentazione in corsa. Il percorso lungo prevede 138 chilometri e oltre 4.000 metri di dislivello, ma soprattutto tante salite che renderanno complicato alimentarsi e bere. Il meteo dovrebbe essere caldo fino alle ore 16, quindi l’integrazione dei liquidi sarà davvero fondamentale. Insieme ad Elena Casiraghi, esperta in nutrizione sportiva dell’equipe Enervit parliamo di nutrizione e di consigli alimentari in corsa. Spingete play e godetevi il video.
