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giovedì, Settembre 10, 2026

L’importanza del recupero. Parla Bartoli

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Durante l’anno è importante gestire la preparazione alternando periodi di grande lavoro ad altri meno intensi. Per assimilare gli sforzi e migliorare la propria condizione va sfruttata la supercompensazione e l’effetto boomerang. La chiave è nei periodi di riposo necessari per motivi fisiologici, ma anche mentali…

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