La Strade Bianche è dietro l’angolo e non ci deve cogliere impreparati. A febbraio inseriamo nel nostro allenamento esercizi in soglia anaerobica (zona 5), ma privilegiamo ancora i lavori di forza e resistenza. L’obiettivo è quello di insegnare al nostro corpo a produrre energia dai lipidi per risparmiare scorte di glicogeno.
