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mercoledì, Febbraio 18, 2026

E adesso? Su col ritmo utilizzando i grassi

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La Strade Bianche è dietro l’angolo e non ci deve cogliere impreparati. A febbraio inseriamo nel nostro allenamento esercizi in soglia anaerobica (zona 5), ma privilegiamo ancora i lavori di forza e resistenza. L’obiettivo è quello di insegnare al nostro corpo a produrre energia dai lipidi per risparmiare scorte di glicogeno.

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