Ciao Natale. Ora gettiamo le basi della stagione…

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Mancano tre mesi all’inizio del Prestigio, novanta giorni in cui lavorare sodo per costruire le fondamenta dei nostri allenamenti futuri. Vediamo come incrementare la forza e soprattutto la resistenza, lavorando a ritmo medio. Poi nelle prossime puntate parleremo di come bruciare i grassi e, infine, come rifinire la preparazione atletica