Alimentazione. Ecco le dritte di Francesco Fagnani, noto nutrizionista sportivo, per una dieta corretta. Tutto parte dall’allenamento che non dev’essere esagerato. Dobbiamo privilegiare frutta e verdura di stagione, così da non dover ricorrere agli integratori. E’ preferibile non abusare dei gel. E anche l’idratazione è molto importante.
