Il ciclocross. Basta il parco dietro casa, anche un tratto di spiaggia, per allenarsi lontano dalle strade e dalle auto e migliorare la propria condizione senza infrangere alcuna regola. Il tempo necessario è inferiore ma si lavora tanto e intensamente Siamo andati al ritiro della nazionale per farci spiegare qualcosa in più. Non ci sono trucchi, ma serve tecnica.
