Dopo aver costruito la cosiddetta “base” della stagione iniziamo ad aumentare i ritmi di lavoro spingendoci in soglia e addirittura fuorisoglia. Teniamo ancora un’uscita per le SFR (al martedì) poi il giorno successivo inseriamo una distanza con salite e progressioni nel finale. Due giorni di recupero poi nel week-end si tornerà a lavorare. Ecco tutti i consigli di Andrea Morelli del Centro Mapei
