Allenamento e dieta: come farli andare d’accordo?

Ci troviamo nella fase cruciale del nostro cammino verso l’inizio della stagione. Stiamo costruendo la nostra base come indicato nel numero scorso di Ct e questi sforzi andranno sostenuti da corrette scelte alimentari. Sia da parte di chi è già vicino al peso forma ma soprattutto da chi ancora deve perdere qualche chilo accumulato