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giovedì, Settembre 10, 2026

La stagione ci chiama. Riscaldiamo le gambe

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Lasciati da parte i cenoni e le feste riallacciamo il discorso con la preparazione atletica. Se abbiamo fatto la giusta “base” a dicembre questo è il periodo migliore per iniziare a sviluppare la forza. Facciamo un piccolo test di valutazione e curiamo bene l’alimentazione preferendo le proteine ai carboidrati

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