Prima scaldiamoci con un po’ di corsa…

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Difficilmente in inverno si riesce a mantenere la costanza di allenamento delle altre stagioni. Le poche ore di luce limitano al solo weekend le uscite in bici. Durante la settimana perché non tentare la via del running? Bastano le dovute accortezze, un paio di buone scarpe e un’oretta di tempo per effettuare un eccellente lavoro di tipo aerobico