Se non siete troppo inclini alla corsa l’inverno può essere l’occasione giusta per iniziare con la palestra. Puntiamo a migliorare gli aspetti che sono più deboli nel gesto della pedalata. Partiamo dai movimenti base (Push Up, Pull Up, Hollow Superman e Squat) da fare a corpo libero o con l’aiuto di macchine isotoniche. Un modo alternativo per tenere sotto controllo il peso
